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2026-01-28 阅读量：11 留美汇
AP心理学7天提分冲刺：必考心理学家 + 实验术语速记表
很多学生在 AP 心理学考前一周，都会陷入一种“假努力”的状态：
书翻了好几遍，名字也背了不少，
可一到做题，人名对不上观点，术语写不完整。
在留美汇教育的 AP 心理学辅导中，我们发现一个很残酷但真实的规律：
�� 最后7天，提分不靠再学新内容，而靠“精准记忆”。
一、为什么AP心理学考前一周最容易“白忙”？
先说一个真实学生案例。
学生案例：Olivia（AP Psychology）
校内成绩：A
模考成绩：3–4 分徘徊
最大问题：
“选择题感觉都会，FRQ总是差点意思。”
留美汇老师一看她的 FRQ，问题立刻很清楚：
理论方向对
但心理学家名字写错或写不全
实验术语“意思对，但词不对”
而 AP 心理学，是一门对“关键词”极度敏感的学科。
二、7天冲刺的核心原则：少而准
留美汇心理学老师在冲刺阶段，第一句话永远是：
“我们不背全部，只背一定会考的。”
因为 CB 出题非常稳定：
常考心理学家反复出现
实验设计术语高度集中
FRQ 给分点非常明确
三、必考心理学家速记表（5分考生标配）
留美汇在辅导中，会把心理学家按“考法”来记，而不是按章节：
✔ 学习与行为主义
Pavlov —— 经典条件反射
Skinner —— 操作性条件反射
Watson —— 行为主义
✔ 记忆与认知
Atkinson & Shiffrin —— 多存储模型
Loftus —— 错误记忆
✔ 社会心理
Milgram —— 服从实验
Zimbardo —— 斯坦福监狱实验
记忆方法不是死背，
而是：人名 + 核心实验 + 应用场景。
Olivia 后来说：
“我终于知道考试要我怎么用这些人名了。”
四、实验术语速记表：FRQ 的“保命词汇”
AP 心理学 FRQ，
只要术语写对，分就不会低。
留美汇老师要求学生必须熟到脱口而出的术语包括：
Independent / Dependent Variable
Random Assignment
Operational Definition
Confounding Variable
Reliability / Validity
并且统一训练一个习惯：
�� 每个术语，必须能写一句“标准解释句”。
五、7天冲刺安排（真实在用）
Day 1–2：心理学家 + 实验匹配
人名对观点
人名对实验
不记细节，只记“可考点”
Day 3–4：FRQ 套模板训练
每道题强制用 2–3 个术语
对照 CB 官方评分标准
Day 5–6：混合 MC + 易错点清单
错因分类
反复强化“混淆概念”
Day 7：全回顾 + 心理学语言输出
不刷新题
只复盘速记表
六、结果：7天，稳定冲上5分线
Olivia 在考前最后一次模考中：
�� 从 4 分线直接拉到 5 分区间
她最大的变化不是知识量，
而是：知道考官在等哪些词。
家长后来总结得很真实：
“不是孩子不努力，是以前背得太散。”
写在最后
AP 心理学考前 7 天，
拼的不是熬夜，
而是——精准命中考点。
如果你现在：
觉得心理学“内容太碎”
FRQ 总被扣关键词分
不知道最后一周该背什么
那你需要的，
可能正是一份真正为考试准备的速记表。
