IB大考前三个月如何高效规划复习？不同科目时间怎么分配最合理？

很多IB学生在大考前三个月开始“觉醒”，一边后悔平时摸鱼太久，一边焦虑时间不够。面对6门课+TOK+EE+IA，简直像同时在拧6个水龙头，还都漏水！那么，**IB大考前三个月到底怎么规划复习最有效？不同科目怎么分配时间才不会顾此失彼？**这篇文章我们结合留美汇教育多年辅导经验和真实学生案例，为你一一拆解。

Q1：三个月，来得及吗？重点复习什么？

答案是：只要方法对，三个月真的来得及，关键看你怎么利用这90天。

从我们辅导过的学生来看，三个月复习的核心目标是：

查漏补缺，补齐知识盲区；

熟练刷题，建立题感；

锁定拿分点，提升应试技巧；

保持体力和心态，不“猝死”。

我们建议学生将这三个月分为三个阶段：

第一个月（D-90到D-60）：全面梳理知识体系，做一次全科查缺补漏；

第二个月（D-60到D-30）：重刷近5年真题和高频题型，整理错题本；

最后一个月（D-30到考试周）：模拟考试+冲刺练习，稳定节奏和答题速度。

Q2：不同科目时间怎么分配最合理？

这是很多学生头疼的地方，特别是那种“数学要刷题，英语要背单词，化学还要记机制，经济还要画图”的感觉。

留美汇的老师会根据学生课程组合和过往成绩来做个性化时间规划，但我们整理了一个通用的参考模型：

如果你时间特别紧张，可以采用**“3+2+1”策略**：每天主攻3小时最弱科目，复习2小时重点科目，预习/回顾1小时轻松科目。

Q3：如何制定一份每天能执行的复习计划？

计划再好也得能“落地”，我们在辅导IB学生时通常会给出三条实用建议：

✅ 1. 用时间块管理（Time Block）

比如每天固定：

上午 9:00–12:00：刷数学题

下午 2:00–4:00：复习物理笔记+做小测

晚上 7:00–9:00：写经济essay

定好时间就别分心，保持学习节奏感。

✅ 2. 真题优先，模拟结合

比如物理不要只看笔记，“刷完真题+改错”是关键；英语A建议每周至少练一篇Paper 1/Paper 2写作。

✅ 3. 每周复盘+动态调整

我们给留美汇的学生做每周一次“复习回顾表”，看看：

哪些知识还没吃透？

时间是否分配合理？

哪一门需要老师加急辅导？

这样做能避免“错觉努力”，让每一分钟都花得值。

Q4：真实案例：三个7分是怎么练出来的？

我们曾经辅导的学生Olivia，目标是冲击加拿大Top工科（麦吉尔、多大），她的IB组合是HL物理、HL数学、HL化学、SL英语A、SL中文、SL经济。

起初她最怕化学，反应机制怎么都记不住，还常常写题写一半就卡壳。我们为她制定了“化学模块式复习法”，每周一个核心板块+真题组合练习，三个月下来，化学从期中的5分冲到了大考7分。

她每天晚饭后用1小时专攻化学错题，周末固定时间和留美汇老师做1v1解题讲评。最终，她斩获三门HL全7，总分43分顺利拿到多伦多大学工程offer！

Q5：复习之外，心态和体能管理也很关键！

别小看IB考前三个月的“心态管理”。每天被题海淹没，不崩溃已经不错了。我们建议学生做到以下几点：

每周保证1天休息/娱乐时间，别让自己“卷坏了”；

运动30分钟/天，能显著缓解焦虑；

定期找老师或同伴沟通，防止信息孤岛和误区；

遇到不会的题及时请教，别死磕一个点浪费时间。

结语：规划复习=赢在起跑线

IB备考，不是“谁熬夜最多谁赢”，而是“谁规划得最科学谁领先”。如果你还没开始动手，不妨就今天晚上，画个表、列个清单、制定一份真正能执行的复习计划。

如果你想要留美汇老师为你一对一定制IB冲刺方案、同步跟进进度管理，欢迎私信我们。别让“还有三个月”变成“只剩三天”，你掌控的时间，才是属于你的分数。

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