IB学生如何平衡EE写作和6科备考？有什么高效的时间规划方法？

Q：我是IB学生，最近同时在写EE（拓展论文）又要准备6门课的Mock考试，压力山大。总感觉顾此失彼，EE写不动，复习也没效率。有办法能同时兼顾吗？

A：这是IB体系学生在11年级下学期或12年级初最常见的“崩溃点”之一。别担心，这种情况在我们留美汇的学生中太普遍了。EE写作是一个“长线作战”，而6门课的备考又讲究效率与节奏。关键是——把握好节奏，合理规划阶段任务，就能做到两边不掉线。

��先理清：EE和6门课，分别在申请中有多重要？

EE（Extended Essay）：是IB三大核心之一，尤其申请英港等地大学时，会看你是否做出“研究深度”。EE写得好，能为申请增添亮点，也能作为文书或面试素材使用。

6门学科成绩：是IB Diploma的基石，GPA、预估分、最终分、学术竞争力，全靠它支撑。

换句话说：EE是加分项，6科成绩是基础项。EE可以精彩，但不能让它影响基础。

��如何分阶段规划？一张时间线表送给你！

**关键建议：EE最晚要在12年级第一学期完成！**否则到了考前阶段，你会陷入“时间焦虑”和“任务重叠”的双重压力中。

��高效时间管理三步法：留美汇老师这样教学生

第一步：学会用“番茄钟”法切割时间

把每天学习时间切成25分钟/组，4组后强制休息15分钟。
比如：

上午2个番茄钟写EE（不查手机）

下午3个番茄钟刷经济/化学真题

晚上再用2个钟看历史或文学阅读

这样你不会陷入“我今天什么也没做完”的迷茫，而是每天都有积累。

第二步：“交叉复习”+“交叉写作”提高效率

比如：写完一段EE后，大脑容易疲劳，不如换个思路去复习一节数学公式或刷一组理科题。
用不同学科“调节”大脑疲劳，不仅提高效率，也避免“只干一件事很久”带来的效率崩塌。

第三步：周目标制而不是日目标制

一天完成不了EE一段分析不要焦虑，用“每周目标”代替“每日打卡”。
例如：

本周完成EE正文第二部分+修改Comparative Study草稿

本周刷完数学统计章节练习题+错题整理完毕

有弹性地调配时间，更容易坚持下去。

✏️留美汇真实案例：IB全科+EE成功兼顾的经验分享

Case 1：Leo，IB国际学校学生，申请英国工程专业
Leo的EE选题是“不同结构钢在桥梁中的拉伸力表现”，用物理和材料科学知识做了一个简易实验，论文写作花了4个月时间。但他在留美汇老师的帮助下，把EE每个阶段分成小目标（例如“本周完成引言”“下一周做图分析”），每周导师会review进度。

同时他的6科中数学、物理都是HL，任务重，但他用“周末刷理科题+平日写EE”的方式把任务拆分开，最后EE拿A、总分42分，成功被帝国理工录取。

Case 2：Isabella，目标港大社会学专业
Isabella擅长文科，EE选择了全球化与文化冲突的话题。她在留美汇文科老师的指导下，将EE写作与她IB English B的文化类主题同步推进，两者相辅相成。

她用了“写EE+准备TOK演讲”的方式训练文书表达，还成功将部分EE内容融入申请文书，最终拿到了香港大学+新加坡国大的面试邀请。

��额外小技巧：让写EE和复习不再对冲

选和IB学科“相连”的EE题目，如IB History + EE写历史方向，能共享阅读资料、节省时间。

将EE当作文书素材做铺垫，比如你写的是关于心理健康的EE，可以延伸为你关注公益和社会话题的兴趣。

利用碎片时间校对EE，不挤复习时间，如公交、餐后半小时等。

✅总结建议：EE≠负担，只要你会“安排”

��写在最后

IB的强度在于——每一项任务看似不难，但加在一起就很要命。而EE作为IB三大核心之一，既可以拖你后腿，也可以让你脱颖而出。

在留美汇，我们的导师团队已经辅导过超过500位IB学生完成EE写作，有效帮助学生兼顾GPA、IA、TOK等多重任务。我们知道，真正的挑战不只是学术能力，更是如何管理时间和压力。

如果你也在为EE写不动、复习顾不过来而焦虑，不妨找我们聊聊，让专业老师为你制定一个“写作+备考”一体化的节奏表。一步一脚印，EE和GPA，都能稳稳搞定！

当前文字链接：https://www.liumeihui.com/lxzx/4383.html