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2025-06-27 阅读量：13 留美汇
最近听说美高（美国高中）的GPA计算“变严格”了？是不是真的？
A：最近确实有不少学校在调整GPA（绩点）政策，但并不是全国统一的新规，而是地方学区或学校根据“涨分风”（Grade Inflation）做出局部改革dcps.dc.gov+1hillsboroughschools.org+1。比如：
一些学区明确表示：所有课程都计入GPA，包括选修、在线课、夏校课，不能再忽略低分课程friscoisd.org。
也有学区统一了加权规则：比如AP/IB和荣誉课只加0.25或0.5的权重，而不是之前的“+1”，控制学生GPA飙升。
通俗点说，GPA“变严格”了，是部分学校不再让某些课程“甩锅”不计分，也削弱了加权力度，让GPA更贴近真实实力。
Q2：2024年有哪些具体政策调整？
A：以下是几项真实学校的最新变化，供大家参考：
Lower Merion 学区（宾州）：从2024–25学年起，GPA只按主课计，荣誉加0.15，AP、IB加0.25，最高是4.25（不再出现5.0+高分）en.wikipedia.org+5lmsd.org+5hillsboroughschools.org+5。
Frisco ISD（德州）：从2024届起，所有高中国际学分课程（双学分、在线、夏校）都纳入加权GPA，AP/IB等为6.0，重要荣誉课为5.5，普通课5.0
Marshall 高中（明尼苏达）：规定所有并行课程（同校选课、PSEO大学课）都要纳入GPA，并给予统一加权，不再分层计分
此外，越来越多学校强调“所有修过的课程都进GPA”，不能再“只挑A算”。加上对低分不放水，GPA自然下降，“变严”也就这么来的。
Q3：这会影响我大学申请吗？GPA还值钱吗？
A：一定会有影响。GPA是大学录取的重要参考，但也是被“审慎使用”的指标，招生官要看：
GPA和**选课难度（course rigor）**是否匹配；
是否有grade inflation现象；
是否有转学分/线上课刷高GPA的迹象collegematchpoint.com+1jerecho.org+1marshallindependent.com+2en.wikipedia.org+2crowncounseling.com+2。
事实上，当更多学校实行严格计分，学生整体GPA会下降，但正是因为这样，顶尖申请者的GPA更具参考价值。所以当前趋势是回归真实而非虚高分数。
Q4：留美汇教育建议学生怎么应对这些变化？
A：应对GPA新规则，我们归纳了三大策略：
✅ 1. 提早查学校政策，合理选课
老师会引导学生去读高中的官方网站或Course Catalog，明确自己的GPA是怎么算的，有哪些课程计权多少分。
例如一下Case：学生Ella就读宾夕法尼亚某顶尖公立，当得知所有双学分都要计在GPA后，她调整选课计划，优先修自家学校的荣誉＋AP课，避免海外在线学分带来的“捏分风险”。
✅ 2. 把握好“选课+难度+成绩”的平衡
留美汇教育强调“别为了GPA选低难度课，也别因为难度太高拉低成绩”。
例如学生Jason，他本来计划修IB Math HL和Physics HL，但他所在学校只给HL +0.25权重，如果考不过反而拉低GPA。后来在辅导老师建议下，他选了Calc BC加AP Physics C，这样兼顾挑战与成绩稳定，GPA维持3.95，最终成功申请UCLA Engineering。
✅ 3. 拓展补强“软实力”背景
在GPA收紧后，课外科研、竞赛、夏校经历、志愿活动更显价值。
留美汇给学生设计了“GPA＋项目双轮提升”：比如高一高二保持3.8+的GPA，高三参加科研项目（如Data Science实习、创新项目等），用EPQ/Extended Essay等学术经历补GPA的微弱差距。
如学生Mike，尽管GPA只有3.85，但他做了基因测序科研项目、参加数学模型竞赛，最终成功拿到UChicago录取，录取通知书中提到“we saw strong academic depth even beyond GPA”。
Q5：现在学生该怎样规划？
A：一个落地、实用的三步走方案：
学年初查清学校政策 & 自测GPA范围。
学期末根据成绩反馈及时调整选课，一旦发现GPA拉低风险，就在下学期作微调。
全年同步推进课外项目，不等成绩打分后再抓，否则EPQ/竞赛等需要时间积累。
留美汇教育也为每位美高生设置了“GPA政策解析+选课规划+项目匹配”的全周期辅导，从课程咨询到落地项目再到文书辅助，确保“GPA在安全区，实力也能被看到”。
结语：
虽然GPA计算在一些高中确实“收紧”了，但这是向更诚信和真实方向迈进，对大学录取其实是好事。不再拼虚高，而是拼你学了什么、做了什么。
留美汇教育用明白的GPA解析、聪明的选课方案、实打实的项目支撑，帮助学生在新环境中仍能“稳分+亮点”。如果你正面临GPA政策不清、选课难、成绩不稳的问题，欢迎随时来聊聊，我们一起做个“GPA＋项目”双保险规划��
