热门标签： IBDP两年如何规划时间？11年级和12年级重点分别是什么？
2025-04-29 阅读量：30 留美汇
Q：IBDP真的很难吗？两年时间应该怎么合理规划？
A：IBDP（国际文凭大学预科项目）确实以“高强度”著称，但只要科学规划，其实完全可以从容应对。我们在留美汇教育辅导的很多学生，比如Emma和Jason，就是通过合理的两年规划，顺利拿到了40+的好成绩，还收获了心仪大学的录取！
简单来说，11年级是打基础、养习惯的阶段，12年级是提分、冲刺的阶段。每一年都有不同的重点，要做到心中有数。
Q：那11年级具体应该怎么做呢？
A：11年级其实特别关键。刚开始接触IB体系，很多同学都会觉得作业量大、节奏快，压力一下子就上来了。这时候，**"建立稳定的学习节奏"**是第一任务。
留美汇教育辅导的学生Emma就是很好的例子。她刚进11年级时，觉得每天都被堆成山的阅读和写作压得喘不过气来。我们的老师帮她制定了**“三步走计划”**：
前置学习：每个单元提前预习，尤其是HL课程内容，做到“带着问题上课”。
分块管理时间：用番茄钟法（25分钟集中学习+5分钟休息），一天高效学习3-4个小时，效率远远大于无头苍蝇式地熬夜。
小目标打卡：比如一周写完一篇TOK小练习、两周完成一次IA草案，不等学校催，自己就能提前安排。
11年级的核心任务可以总结为三件事：
选好合适的六门课程（HL/SL搭配合理）
保持稳定的GPA
打好EE（拓展论文）和TOK（认识论课程）的基础
千万不要想着“最后一年再冲”，11年级松散的话，12年级真的会很痛苦。
Q：那12年级又有哪些不同的重点？
A：进入12年级，就是进入IBDP的冲刺阶段了！这一年最重要的是两件事：
完善IA（Internal Assessment）和EE
备考最终的大考（IB Final Exam）
拿Jason来说，他在留美汇教育报名了系统的12年级IB冲刺辅导。我们根据他的情况，做了详细的阶段性安排：
暑假前，IA至少初稿完成，EE基本定稿，腾出精力给大考。
暑假期间，系统复习11年级知识，查漏补缺，尤其是数学和科学类课程。
开学9月-12月，主攻Mock考试（模拟考试），把每次Mock当正式考试来对待，逼自己达到考试状态。
1月之后，细化每一门科目的真题训练，形成答题节奏感。
12年级的一大特点是：时间飞快，任务堆积。如果11年级没打好基础，12年级真的容易每天都在焦虑里挣扎。
小贴士：Jason总结他的经验说，“到了12年级，时间管理和心理调适同样重要。压力一定有，关键是不要独自扛，找到靠谱的老师、同学一起支持自己，真的差很多。”
Q：留美汇教育在IBDP辅导中具体是怎么帮助学生的？
A：我们做的不只是课业讲解，更重要的是学业规划+时间管理+心理陪伴。
比如，在辅导Emma和Jason时，我们不是简单给他们上课，而是：
量身定制两年学习计划，每月追踪进度
专业老师针对每一门课程单独补弱，AP、IB、A-Level体系全部覆盖
定期模拟考试和真题演练，提前适应考试节奏
1对1指导IA、EE、TOK写作，从选题到润色全程陪跑
提供心理疏导支持，帮学生减压，保持动力
所以，很多学生到12年级后期，反而比一开始更有自信、更有节奏。
Q：最后总结一下，IBDP两年最重要的是什么？
A：一句话总结就是——提前规划，循序渐进，持续发力，不急不躁。
11年级别着急出成绩，先把方法练对、基础打稳；12年级再全力冲刺，稳住节奏，慢慢就能看到质变。
如果觉得自己一个人难以掌控节奏，找留美汇教育这样的专业机构辅导一下，真的能事半功倍。像Emma和Jason一样，合理规划两年，一步一步走下来，IBDP也可以是一段非常自信和收获满满的旅程！
如果你也在准备IBDP，想了解更多详细的规划或者课程辅导方案，欢迎随时来咨询留美汇教育哦！
